第一批90后亚健康问题的梗已经用得差不多了，最后的结局就是现在大家的约会地点已经改成了健身房。打卡新的网红健身房、俱乐部或在线健身社区让不管几零后们都觉得比晒马尔代夫都更显得自己的生活方式高级了。
社交媒体上也出现了不少“健身网红”，这些人的职业也许是高级培训师、明星或路人，他们的影响力惊人。
王勇 OXYGYM奥美氧舱私教总监。2003年加入健身行业，时至今日已经是王 勇在健身圈的第15年。
据王勇介绍，去健身房已是时尚年轻人的一种社交手段，俗话说：“请客户吃饭不如请客户流汗。”很多人的友谊都建立在健身房、各种球类场馆，以及泳池里等。另外，现在健身的趋势也不再是早些年传统的增肌、减脂、塑形，而是因为长期不健康的生活和工作方式出现的越来越多的颈肩腰腿痛和慢性损伤问题，人们更多在乎的是自己实际的健康问题，如何更好地提高身体的功能性，从而更好地预防损伤，达到最好的身体表现，回归最初的健康。
为了达到更好的健身效果，确保科学健身，请私教在健身房中已不是个别人，而是普遍现象，其中的学问很多，如何选择一位适合自己的私教就显得尤为重要。
王勇给大家的建议
1.工作的年限（在一家健身房或职业生涯工作的时间，多次跳槽不太好）;
2.专业的证书（好的教练至少会有好几个不错的证书）;
3.健康的外表（一定是有好的训练经验和体型）;
4.良好的沟通和责任心（对客户有持续的维护，不只上私课的时候）;
5.场地观察上私教课的教练（私教课程中的专注度，以及可以跟其私教会员交流上课后感受）。
普通健身房确实已经不能满足我们的需求，做运动的地方要有fancy且环境宜人才好，毕竟工作一天那么累了，辛苦健身也需要赏心悦目，更何况还要运动、自拍，晒赢朋友圈。
Mode-L
精品健身&健康餐厅
阜安西路10号楼合生麒麟社 底商10-1
电话：010-57389985
健身房营业时间：24小时
餐厅营业时间: 早十点半至晚十点半
Mode-L健身 素食健身馆引爆京城作为北京首家集24小时健身、素食餐厅、洗衣服务、精英社交为一体的创新生活空间， Mode-L精品健身&健康餐厅倡导一切从客人的角度出发，为健身省去一切麻烦。通过打造一个可以随时满足现代白领不同需求的灵动空间，让他们可以在这里同时解决多件事情，将健身从“任务”变成“生活的一部分”，让更多人爱上健身。
Mode-L位于望京地区集生活、办公、休闲于一体的国际时尚大社区合生麒麟社，与望京SOHO一街之遥，24小时不间断营业。这个面积将近600平方米的精致空间纵跨两层，处处充满设计带来的视觉冲击。整个空间走的是摩登复古工业风：随处可见的水泥墙、外露的管道系统、裸露的电线、霓虹灯招牌，创造出成熟而野性的工厂风格；而质感十足的复古设计师家具、好莱坞式的化妆间、古董灯饰和旧物、定制夹丝玻璃和异形瓷砖、各种铜质五金等，无处不透露着工业风中的岁月风情。
不要以为健康餐都是冰冷和无趣的，这里的主食都是现点现做、现场烹饪的，热乎的主食沙拉碗更懂得中国胃。 也不用担心素食餐厅喝不到拿铁，用椰奶代替牛奶的纯素拿铁，一定会惊艳到你。Mode-L健康餐厅的菜单遵循“健康、时尚、营养、创新”的理念，由明星大厨Brandon Trowbridge为素食和健身爱好者们专门设计。
明星课程推荐:拳击小团课
1.趣味性强：真的很好玩，练 了拳击的人都会告诉你同一件 事，那就是打拳比跑步、器械 等由一而终、一成不变的运动 好玩多了。在拳击运动中，步 伐、出拳都有很多灵活的变 化，如果你善于思考，能够以 智取胜，那么你会发现更多的 乐趣 。
2.气氛：大伙在一起的训练会 让气氛变得更加有趣味性，配 上节奏音乐会让大伙的心情和 状态达到最佳。
3.社交：在小团课的过程中一 起训练会让大伙更加促进感 情，同样也是一个认识新朋友 的机会。
SUPERMONKEY超级猩猩
不办年卡的健身房
朝阳区工人体育场一层23看台（工体北门对面）
电话：4009009166
吐槽为何健身就一定要办年卡？为何一早起来没有健身房开门？为何加完班健身房都关门了？为何不买张年卡就不可以进健身房？
于是，几位创始人决定用一个集装箱造一个可以24小时营业、按次付费还能搬来搬去的健身房。也许，最初只是这样而已……当第一个健身舱造出来后，电话、邮件四面涌来，很多人都希望能办一个超级酷的健身房到楼下，很多有意思的人想要一起做这件好玩的事，我们发现，原来渴望一个不一样的运动生活空间的人竟然有那么多。超级猩猩有着原始又纯粹的热爱运动的本能。每个人在运动的过程中都应当快乐得像一只猩猩一样，生来就爱运动、无所束缚。其实，健身本该简单。忘记社会的完美标准，抛开束缚。与超级猩猩一起，找到超级自己。
超级猩猩的初心是为了提供给大家一个不办年卡、按次预约的健身场地，在经历了团体课工作室之后，越来越多用户的出现也让超级猩猩发现了关于自己新的认知。超级猩猩始终认为，每个人心中都有一个期待的SUPER ME，与胖瘦美丑都无关。通过超级猩猩去遇到没有见过的自己，这便是SUPER LIFE SUPER ME的意义。从“健身舱”到“城市运动橱窗”，超级猩猩通过不断革新的运动体验，致力于引领城市运动社群的健康生活方式。城市里的每一面橱窗，都是我们理想生活的缩影。当我们在窗内自由挥洒汗水，当我们驻足窗前被情绪感染，城市运动橱窗便由此诞生。
健身≠健康
奥美氧舱把森林搬进健身房
OXYGYM早在数年前就诞生了创造极致呼吸的愿 景和理念，提出将氧疗和运动整合在一起，重新定义有 “氧”运动，旨在创造全新的健康生活方式。
世贸天阶店——朝阳区光华路甲9号世贸天阶南街三层 电话 53092399
阳光上东店——朝阳区东四环北路6号阳光上东C区二层 电话 51303330
欧美汇店——海淀区中关村欧美汇购物中心六层 电话 53092325
“把森林搬进健身房，与世界一起分享让呼吸极致自然的运动方式”，OXYGYM终于将梦想照进现实，成为国内首家拥有自主知识产权的健身机构。
OXY是Oxygen的简写，含义为氧气，含氧的意思，GYM则是健身房的意思，两个词语重叠合并，衍生出一个新的词语—OXYGYM，简单含义为“含氧气的健身房”，通过模拟自然森林，OXYGYM团队经数年研究，发明“氧舱式健身房空气调节系统及其工作方法”，目前已获国家专利技术认证。即通过智能空气调节系统设备，在对空气完成洁净、杀菌、灭病毒的同时，将富含氧气的洁净空气源源不断补充到室内，达到森林般的清新与结净。
健身者将感受到如置身于森林中尽情奔跑，通过氧疗增加运动表现力，并改善肌体健康，这一颠覆性成果使OXYGYM在行业内脱颖而出。为达到更佳的训练成果，OXYGYM将每台有氧设备上均安装了氧气喷射系统，使训练者享有充足洁净的氧气参与能量代谢，促进能量产生，告别缺氧，让运动更加持久，恢复更加快速。
明星课程推荐
原创课程EXFIT：以EXOS为理论基础，并将其团体预制化，同时运用功能性训练的原则，采用八大模块的训练系统，帮助健身初学者，安全快速得到身体各方面能力的提升，为其他训练做好准备。
炼·工场
24小时不间断营业
“炼·工场”由新国贸饭店倾力打造，24小时不间断营业，拥有3500平方米的超大空间，呈现当今最先进的健身器材和最潮的运动方案。
朝阳区建国门外大街1号
电话：010-65052277-7000
“炼·工场”划分出负重器械、有氧运动、综合搏击、25米日光泳池，以及一系列炫酷团操工作室，整个空间由巨型落地窗环绕，随处可面对城际美景，占据新国贸饭店四、五两层，由国际知名设计公司Stickman操刀，将后现代工业风格设计和街头文化风的涂鸦创意相互映衬。
“炼·工场”有11个不同的运动区域：25 x10米恒温泳池：坐拥最佳视野，与天际线比肩；5个团体训练空间：包括拥有30台设备的动感单车室和容纳7台核心训练机的普拉提训练室；
多功能运动空间：Synergy 360综合健体区提供多种运动可能 性，一扫沉闷；宽敞的有氧运动训练空间：跑步机、全功能训练机、运动脚踏车等完善的有氧训练设备；综合搏击训练台：配备拳击大师训练器、 沙袋和搏击台，打造一流搏击体验；力量训练空间：不同力量型设备专为 不同运动需求的人群设计。
这些，令健身变得更有趣
提升健身时的幸福感、克服肌肉酸痛，是时候给健身补充能量了。选一件舒适又合体的瑜伽服；跳出传统健身项目，上一节好玩又耗能的蹦床课；运动完和姐妹们相约去做放松SPA……这一切，都能令健身变得更有趣。
健身之后的SPA最享受
很多人习惯把游泳当做健身，北京四季酒店的大型日照游泳池相当舒服，徜徉于绿水蓝天之间，尽情放松身心之余，更可欣赏四周的京城风貌。池畔备有休憩躺椅，在畅游后休息于此，尽享一场柔和的日光浴。
健身后一定要试一下水疗中心最先引进的原液之谜（BiologiqueRecherché）全新增氧护肤系列疗程及产品（VIP O2），与都市人一起抵抗空气污染对肌肤的侵害。原液之谜最新开创性的研发成果增氧系列产品（VIP O2）全球首次亮相于北京四季酒店水疗中心。通过为肌肤护理每一环节仔细挑选最合适的活性成分，从而创造出肌肤抗污染的核心武器。
原液之谜（Biologique Recherché）全新增氧护肤系列
北京四季酒店水疗中心合古老东方智慧与现代专业技法，提供多项高效能护理项目，并依据不同的肌肤特性设计专项疗程，以法国知名护肤品牌原液之谜为宾客量身定制护肤疗程，满足个人肌肤护理需求。
百搭魔镜为顾客选搭运动单品
Intersport 和天猫服饰联手打造的 Tmall × Intersport 天猫超级智慧门店开在了前门大街。
购物爱好者可以在没有导购人员的情况下操作智能鞋墙，“百搭魔镜”让AI算法帮购物者挑选对应其身上的关联搭配。最有趣的是店中的“大盒子”，这个全国首次使用Leap Motion技术模拟出云货架，突破物理货品储存空间。
另类运动 开启你的蹦床之旅
JumpLife将风靡欧美的蹦床课程与国内传统健身项目做了融合创新，创编出了更适合亚洲人的20余种蹦床团操课程，45分钟的蹦床课程可燃烧700~1000大卡，场内通过声光、舞美、智能设备的设计，为用户打造小而美的精品蹦床健身空间。
JumpLife的蹦床团操是一个低冲击性且高能量课程，在没有冲击性的蹦床上，所有人都可以放心地训练与释放能量，在运动间歇训练概念下结合有氧与无氧训练。
在课程中，蹦床与地板相比，更可以吸收弹跳冲击力，并同时让所有参与者增加心肺耐力。
选对运动衣 性感指数UP!UP!
运动是一件性感且专业的事情，如果你穿对了衣服的话。SSDUMU崇尚运动专业度的要求从着装开始，好的运动装备可以助力你的运动表现。SSDUMU-Active Lure基础款运动修身打底瑜伽裤，真心是好穿到无法割舍，关键是可以各种穿搭， 完全满足运动需求，历经200人次健身房专业妹子测试。
优越运动性能来自于顶级面料支撑——31%美国英威达黑色莱卡纤维承担起弹性和回弹性能，这条裤子可以轻松帮你完成拉伸动作，黑色莱卡纤维的另一个作用是无论如何拉伸都不会露白，修饰腿型，所以整个大腿会显得非常修长。69%的尼龙66纤维来自以色列NILIT公司，锦纶纤维保证整条裤子吸湿快干能力好。
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选健身房时你会更在意
室内的环境，还是窗外的view？
撰文/瞿炜
新媒体编辑/style君